平均で考える

ここ数日、同じ体重が続いていたので、わずかでも減っているとやはりうれしい。毎朝計って何百グラム増えた減ったといっても、体の中の水分量やお通じの具合で、数字なんてすぐかわっちゃうんだけどね。要するに、1週間か2週間を平均してだんだんにグラフが右肩下がりになっていることが重要で、そのくらいのスパンで平均すると、摂取カロリーのグラフと体重のグラフは、ほとんど相似形を描く。体脂肪のグラフが、少し遅れて同じカーブを描く、という感じかな。