夕食（380Kcal）

しょうが焼き（豚肉、ピーマン、たまねぎ）　110g／かき玉汁　160g／ごはん（発芽玄米　1/2）　110g／ミニトマト　100g

「バランスのよい食事です。野菜がよく摂れています」
お昼に食べ過ぎたので、これでも多いくらい。きょうもかなり手抜きメニューだった。しめて　1,264Kcal。