だらだらモード

2月はなんだか気が抜けてしまい、摂取カロリーはどんどん増えて、体重も微増に終わった。増えた内容というのは、ほとんど酒なんだけどね。ずっと基礎代謝付近のダイエットじゃ、ちょっときつすぎるので、だらだらモードな時期があってもそれはそれでいいと思っている。大事なことは、「こんなに食べてしまった。もうだめだ！」で放り出すんじゃなくて、細々とでも続けること。自分の体の声を聞くこと。きょうは日曜にもかかわらず、ひさしぶりに酒を抜いたので、なんだか体が軽い。