朝食（304Kcal） 野菜スープ、ライ麦パン、ぬかヨーグルト、コーヒー「バランスの良い食事です。野菜が良く摂れています」 昼食（480Kcal） シーフードカレー、グリーンサラダ、生春巻きサラダ、アイスコーヒー「食物繊維が足りません」 香辛飯屋にて。 夕食…

ダイエット5には、なにを食べたかを記録しているのだが、そのデータの検索機能がない。ダイエットのためというのではないが、いつごろなにを食べていたかとか、どの食材でどんなメニューを作っていたかわかると、その後の献立作りに役立つだろう、と思っては…

今月の目標体重に到達。でも、瞬間風速じゃ意味ないので、月末までこれで維持せねば。