合計1117Kcal

• 朝食（208Kcal）

玄米牛乳（粉末発芽玄米、低脂肪乳）、いよかん

• • 「食物繊維を摂ってください」
  • 炒りぬかをきらしてしまった。

• 昼食（572Kcal）

カシミールチキンカリー、ミルクティー、ナン、サフランライス、つけあわせ野菜

• • 「脂質、カロリーが多すぎます。野菜を摂ってください」
  • ここのナンはほんとにおいしい。半分残したけど、惜しかった。辛さ５つ星のはずなのに、きょうはいつもほどの破壊力がなかったような。

• 夕食（337Kcal）

野菜スープ（コンソメ、キャベツ、にんじん、ジャガイモ、ウインナ）、全粒粉パン、ミニトマト

• • 「脂質を少なくしてください。野菜がよく摂れています」
  • ひさしぶりにメークインを買ったら、おいしかった。夫は男爵が好みなんだけど。